afhankelijkheidsrelaties


Welkom bij Suustra


Coaching

Co-dependentie, niet alleen in een liefdesrelatie



Dit kan gaan om alle vormen van relaties, niet alleen de liefdesrelatie.

Ook in de zorg voor een kind, of een ouder, een buurvrouw of een vriend.



Co-dependentie is als een paraplu, waar van alles onder hangt. Je hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel voor een ander. Je bent gewend te geven en niet gewend te ontvangen.

Je let goed op wat de ander nodig heeft. Je verliest ondertussen jezelf, dat vind jij niet erg,

want je hebt de ander om je mee bezig te houden.

Je ontleent je eigenwaarde aan zorgen voor een ander, je hebt de ander nodig.

Je hebt ook het gevoel dat de ander jou nodig heeft.

De vraag is: Wat zit erachter?  Waarom ben je zo met de ander bezig, dat je jezelf helemaal vergeet?


Het kan zelfs verslavend zijn. Je bent grenzeloos in het geven van zorg en liefde.

Doordat je moeilijk grenzen kan aangeven, kan een ander je gemakkelijk overvragen en pijn doen.

Je bent niet bezig met je eigen behoeftes en verlangens.

Dit komt voort uit overlevingsgevoel. Je hebt het ‘nodig’ voor de ander te zorgen.

Hierdoor voel je je dan beter. Het heeft een doel, je drukt oude gevoelens die je liever niet

wilt voelen weg. Het geeft je ook het goede gevoel, dat je ertoe doet. De ander heeft je nodig.

Je maakt jouw leven, jouw stemming afhankelijk van de ander. Je past je aan en zo probeer je

de regie in handen te houden.


De ander maakt zich ook afhankelijk van jou, en zo ben je samen één,

en allebei niet zelfstandig. Allebei niet in staat een eigen zelfstandig leven op te pakken.

Je belet dus ook de ander een kans te geven om fouten te maken, want die los jij snel op.

De ander kan voelen dat hij niet goed genoeg is en zal zich afhankelijk gedragen.

Het mes snijdt aan meerdere kanten.


Relatieverslaafd of liefdesverslaafd?

 


Heb je je partner steeds nodig? Ben je als de dood dat de ander je alleen laat? Ben je continue gericht

op de (relatie met de) ander? Heb je verwachtingen die je frustreren? Doordat je steeds gericht bent op

de ander, kan je niet goed zorgen voor jezelf.


Je bent afhankelijk geworden van de ander. Dat voelt niet goed. En toch wil je niets anders.

Als de ander bij je is, voelt het heel erg goed. Dan ben je helemaal rustig. Als je met jezelf bent, mis je

de ander.

Is de ander té belangrijk in jouw leven? Ben je afhankelijk van de liefde? Ben je voortdurend

bang dat de ander je in de steek laat? Of ben je juist bang dat de ander zich aan je gaat binden?


Ben je bang om afgewezen te worden in de liefde? Maakt de onzekerheid je gek?

Maak jij het liever uit, dan dat je de kans loopt dat de ander het uitmaakt?

Je zit in een bodemloze put. Hoe kom je hieruit? Je weet dat je het niet wilt,

maar steekt liever je kop in het zand.


Hoe verder:

 

Als je weet wat er aan de hand is, sta je in de juiste richting. De weg lijkt onbegaanbaar heftig.

Dat klopt ook. Je zult je eigen pad moeten gaan maken. En op koers moeten blijven.

Het is van belang om los te komen uit het complexe web.

Ook het opbouwen van je zelfbeeld en je zelfvertrouwen is broodnodig en een mooi proces.

En er komen ook veel praktische vragen over hoe je op de been blijft, hoe je verder kan komen

in het dagelijks leven. Dat kost veel doorzettingsvermogen. Dat kán je. Misschien lukt het niet

meteen, maar iedere stap op je eigen weg, is er één voor jezelf. En een pad graven is nou

eenmaal hard werken.

Heb je dat er voor over?