Een burnout is vaak de druppel
De druppel is over de emmer en past er met geen enkele mogelijkheid meer in. Je hebt er zo goed op gepast.
Té goed, want nu heb je een burn-out. Je kon het niet meer voorkomen. Je kunt niet meer doen alsof het wel gaat. Hoe ga je nu verder? Hoe pak je het nu aan? Sowieso is het een ommekeer in je leven. Je weet dat er nu wat moet gebeuren.
En het ‘moeten’ moet er eerst af. Je hebt nu de kans om beter te worden. En daar is moed voor nodig.
Herken jij jezelf in de volgende problematiek?
- Speelt stress een grote rol in je leven?
- Heb je ook last van perfectionistisch gedrag en van faalangst?
- Mag je geen fouten maken? Ben je nu boos op jezelf omdat het je is overkomen?
- Heb je manieren gevonden om je gevoelens niet te voelen, te onderdrukken,
door weg te vluchten, je kop in het zand te steken of gewoon nog harder te werken?
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik kan je erbij helpen. Wil je je leven in eigen handen krijgen? Vraag je je af of het bij jou echt werkt? Het werkt, echt!
Behandelmethode
We gebruiken jouw eigen kennis als leerproject. We gaan het hele plaatje bekijken: waar liggen je overtuigingen, je triggers.
Hoe zit het systemisch en biologisch. Het gaat om de echte oorzaken. Je leert jezelf kennen en je leert (opnieuw) of voor het eerst, op jezelf te vertrouwen. Daarbij leer je ook hoe je meer plezier uit je eigen leven kan halen. Dat is wel zo fijn.
Het is beslist geen simpel traject. Het is wel effectief en waardevol om te leren hoe jij het kan aanpakken en hoe jij jezelf beter kan beschermen tegen wat niet gezond voor je is. En te investeren in jezelf. Wat zó nodig is.
Voor burnout klachten biedt Suustra een traject op maat.
